リベル瞑想

瞑想を通して、俯瞰すること・自分を観察することの本質を掴みましょう！リベル瞑想とは？実践の仕方は？どんな効果があるの？リベル瞑想実践者の実例と共に、瞑想の世界や問題の根本にある感情、トラウマ、経験、価値観などの見つけ方を解説。