東京都在住 Sさん 29歳 男性
私にとってリベル瞑想は、自分の未来を自ら選ぶための手段であり、それを阻んでいる原因を突き止め、思い込みを拭うことができます。
私は「瞑想を学びたい！体験したい！」と意思を持って始めたものではなく、どちらかと言えば成り行きで出会いました。
いつも何か一つテーマを決めて、瞑想に入ります。
私の場合は、自らの心の中の感情であるにも関わらず、その感情を形成している要素、原因、過去の経験や思い出、トラウマ、などを自分の外側から客観視させられている感覚になります。
いま悩んでいる理由が予想通りであったと再認識することもあれば、思いもよらないことがそこに影響していて「原因はそれだったのか！」となり、俯瞰して見ることで「なーんだ、たいしたことじゃないじゃんか」と思えるのです。
これは一例ですが、、、
私は、過去悩んでいたことや、気にしていたことが、数年経って振り返った時に「何であんな小さなことで悩んでいたんだろう」って思うことが多々あります。
それを数年経たずに、いま体感し、リアルタイムで思い込みだと気づくことができるのが「リベル瞑想」だなと思っています。
私は、人生の大きな一大決心のタイミングで出会い、実践したからこそ、いまがあります。
当時、出会っていなければ、私の優柔不断で現状維持を好んでいた性格上、自身に勝手なプロテクトを掛け、一歩踏み出さない理由をいくつも作り上げていたと思います。
もちろんですが、無謀な挑戦にも恐れをなくすという意味ではありません。
頭では分かっていても気持ちがついてこない、本当はどうしたいのか悩んでしまう、そんな時に自分の心と向き合い、外側から俯瞰することで、選びたい未来を自ら引き寄せることができています。
リベル瞑想を終えると、悩みを解決すると同時に、「また一つ自分を正しく理解してあげることが出来た」そんな感情で満たされます。
自分を愛することで、不思議と自分の周りも愛することができるのです。これまで気付けて来なかった他人からの愛情にも気づくことができます。
普段からこんなにも愛で満たされていたのかと、「ありがとう。」と素直に言えます。
これからも、私の人生になくてはならない「リベル瞑想」となりました。
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